Pelatihan Self-Talk secara Daring untuk Meningkatkan Harga Diri Mahasiswa Gap Year

Abstract

Gap year di Indonesia masih cenderung diliputi stigma negatif yang membuat para mahasiswa gap year menilai dirinya secara negatif. Penilaian negatif tersebut termanifestasi dalam self-talk negatif yang berdampak pada harga diri. Penggunaan self-talk motivasional membantu membangun kepercayaan diri serta mempersiapkan diri menghadapi aktivitas serta situasi selama gap year. Penelitian ini menggunakan randomized pretest-posttest control group design dan bertujuan untuk mengetahui efektivitas pelatihan self-talk secara daring guna meningkatkan harga diri mahasiswa gap year. Pelatihan self-talk terdiri dari delapan sesi yang dilakukan selama empat pertemuan menggunakan aplikasi ZOOM dengan kriteria subjek, yaitu mahasiswa gap year dengan harga diri sedang atau rendah. Pelaksanaan penelitian terdiri dari 28 subjek, yaitu 13 subjek kelompok eksperimen dan 15 subjek kelompok kontrol. Skala harga diri memiliki koefisien Alpha Cronbach’s sebesar 0,902 dan disebarkan menggunakan Google Form. Hasil uji hipotesis menggunakan one-way anova menunjukkan tidak ada perbedaan yang signifikan ( p = 0,236, p > 0,05) antara kelompok eksperimen dan kontrol. Ditolaknya hipotesis disebabkan oleh faktor kebudayaan di Indonesia dimana terdapat norma kesopanan yang membuat subjek kurang nyaman menuliskan penilaian positif menggunakan self-talk motivasional secara terbuka pada aktivitas intervensi. Selain itu, stigma negatif gap year pada masyarakat Indonesia menjadi hambatan bagi subjek untuk terus mengucapkan self-talk motivasional. Peneliti selanjutnya dapat mempertimbangkan waktu dimana subjek memiliki kondisi optimal, menambah jumlah pertemuan dimana setiap pertemuan hanya berisi satu sesi, serta menerapkan metode intervensi gabungan.