PENGARUH PEMBERIAN LACTIUM TERHADAP GANGGUAN TIDUR PADA MAHASISWA FK UNDIP ANGKATAN 2008 YANG MENGHADAPI UJIAN PRE SEMESTER

Abstract

Latar belakang : Gangguan tidur merupakan salah satu dampak yang diakibatkan oleh stres. Pada orang normal, gangguan tidur yang berkepanjangan akan mengakibatkan perubahan- perubahan pada siklus tidur biologiknya, menurunnya daya tahan tubuh serta menurunkan prestasi kerja, mudah tersinggung, depresi, kurang konsentrasi, kelelahan, yang pada akhirnya dapat mempengaruhi keselamatan diri sendiri atau orang lain. Salah satu tawaran alternatife yaitu manajemen stres lewat nutrisi dalam bentuk susu yang mengandung lactium. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh pemberian lactium terhadap gangguan tidur. Metode : Penelitian ini merupakan penelitian eksperimental rancangan pre and post test design. Jumlah subyek 20 orang yang secara random dibagi menjadi 2 kelompok yaitu kelompok kontrol (n=10) dan kelompok perlakuan (n=10). Pada kelompok kontrol diberi susu biasa 130 ml, sedangkan kelompok perlakuan diberi susu 130 ml yang mengandung 0,15 gram lactium diminum pada malam hari sebelum tidur selama 15 hari. Uji hipotesis yang digunakan adalah X2 . Hasil : Perbedaan bermakna apabila p<0,05 dengan nilai rerata skor sebelum perlakuan pada kelompok perlakuan 10,7 ± 3,52 sedangkan pada kelompok kontrol 8,9 ± 3,24. Rerata skor setelah perlakuan pada kelompok perlakuan 6,6 ± 3,77 sedangkan pada kelompok kontrol 10,1 ± 5,10. Rerata skor delta pada kelompok perlakuan 4,1 ± 3,07 sedangkan pada kelompok kontrol 1,2 ± 3,04. Didapatkan perbedaan yang bermakna pada kelompok perlakuan yang diberikan susu berlactium (p=0,016). Kesimpulan : Pemberian susu berlactium dapat menurunkan derajat gangguan tidur.