PENGARUH INTERVENSI OLAHRAGA DI SEKOLAH TERHADAP INDEKS MASA TUBUH DAN TINGKAT KESEGARAN KARDIORESPIRASI PADA REMAJA OBESITAS

Abstract

Tujuan: Mengetahui pengaruh olahraga intensitas sedang sampai vigorous dengan frekuensi 3 kali seminggu dan durasi 40 menit/sesi selama 12 minggu terhadap indeks masa tubuh (IMT) dan tingkat kesegaran kardiorespirasi pada remaja obesitas. Metodologi: tujupuluh delapan siswa yang memenuhi kriteria obese, 22 subyek memenuhi kriteria inklusi. Intervensi berupa olahraga sedang sampai vigorous 3 kali seminggu @40 menit selama 12 minggu dan edukasi dietetik. Pengambilan sampel dilakukan secara concecutive sampling. Pengukuran IMT dan tingkat kesegaran kardiorespirasi (multistage fitness shuttle run test) dilakukan pada awal dan akhir program. Analisis data dilakukan dengan t tes berpasangan, sedangkan faktor perancu dianalisa dengan multiple regresi linier. Hasil: Pada 22 sampel yang diteliti, 20 sampel dapat mengikuti sampai akhir program. Didapatkan peningkatan tingkat kesegaran kardiorespirasi berdasarkan nilai VO2maks (p.0,029) dan penurunan IMT (p.0,02) secara bermakna antara sebelum dan setelah intervensi. Faktor perancu berupa penurunan asupan kalori merupakan prediktor yang lebih berpengaruh terhadap penurunan IMT (0,740 kkal/hari; p 0,00) bila dibandingkan intervensi olahraga (0,238 kkal/minggu; p 0,176). Simpulan: Olahraga sedang sampai vigorous 3 kali seminggu @40 menit selama 12 minggu dengan edukasi dietetik berpengaruh terhadap tingkat kesegaran kardiorespirasi dan IMT pada anak obesitas. Kata kunci: obesitas,indeks masa tubuh,olah raga, kesegaran kardiorespirasi.