HUBUNGAN TINGKAT KONSUMSI ENERGI, KARBOHIDRAT, BMI DAN PERSENTASE LEMAK TUBUH DENGAN TINGKAT KESEGARAN JASMANI ATLET SEPAKBOLA YUNIOR PADA PERIODE LATIHAN

Abstract

Latar Belakang : Kesegaran jasmani yang baik dapat menunjang prestasi atlet. Banyak faktor yang mempengaruhi kesegaran jasmani antara lain asupan gizi dan status gizi. Karbohidrat adalah sumber energi utama saat olahraga intensitas tinggi sehingga diperlukan pemulihan energi yang cepat pada masa latihan agar optimal. Usia yunior membutuhkan pengaturan energi yang tepat karena energi dibutuhkan untuk latihan fisik dan pertumbuhan. Status gizi yang baik menggambarkan kesegaran jasmani yang baik. Tujuan : Penelitian bertujuan untuk mengetahui hubungan tingkat konsumsi energi, karbohidrat, BMI dan persentase lemak tubuh dengan tingkat kesegaran jasmani atlet sepakbola yunior pada periode latihan. Metode : Rancangan penelitian adalah cross-sectional dengan jumlah sampel 29 orang diambil melaui metode consecutive sampling. Konsumsi energi dan karbohidrat diperoleh melalui recall. Kesegaran jasmani diukur dengan metode multistage step test. Persentase lemak tubuh diukur dengan alat Bioelectrical Impedance Analyzer (BIA). Analisis data menggunakan program Statistic Package for the Social Science (SPSS) 11 for windows. Analisis univariat untuk mendeskripsikan karakteristik subyek. Analisis bivariat untuk mengetahui hubungan antar variabel dengan uji korelasi Rank Spearman Hasil : Sebagian besar subyek (62%) memiliki kesegaran jasmani baik. Tidak ada hubungan bermakna antara tingkat konsumsi energi dan karbohidrat dengan tingkat kesegaran jasmani. Tidak ada hubungan antara BMI dan kesegaran jasmani. Terdapat hubungan antara persentase lemak tubuh dengan kesegaran jasmani (r = -0,634; p = 0,000). Kesimpulan :. Ada hubungan antara persen lemak tubuh dengan kesegaran jasmani. Kata Kunci : tingkat konsumsi energi, karbohidrat, BMI, persentase lemak tubuh, kesegaran jasmani, atlet sepakbola yunior.