PENGARUH LATIHAN AEROB1K DAN ANAEROBIK TERHADAP SISTEM KARDIOVASKU LER DAN KECEPATAN REAKSI

Abstract

Olahraga adalah suatu bentuk kegiatan fisik yang dapat mentingkatkan kesegaran jasmani, karena dalam olahraga tidak hanya tnelibatkan system musettloskeletal semata namun juga mengikutsertakan sistem lain seperti sistem kardiovaskuler, sistem respirasi, sistem ekskresi, sistem saraf dan masih banyak Olabraga mempunyai arti penting dalam memelihara kesehatan dan tnenyembultan tubult yang tidak sehat. Apabila olakaga dilakukan dengan takaran yang sesuai baik intensitas, lama, dan frekttensinya maka akan tnemberikan hasil peningkatan kerja otot, daya tahan, kecepatan reaksi, kemampuan pengambilan oksigen secara maksimal, menguatkan otot jantung, tnengontrol tekanan darah serta frekuensi nadi. Olabraga atau latihan, berdasarkan pemakaian oksigen atau sistem energi dominan yang digunakan dalam latihan dapat dibagi menjadi latihan aerobik dan anaerobik. Kedua latihan ini telah diterapkan di Sekolah Sepak Bola Tugu Muda Semarang. Akan tetapi apakah porsi kedua latihan ini telah mencapai sasaran yang diinginkan, belum pernall dilakukan suatu penelitian pada sekolah tersebut. Penehtian ini bertujuan menjawab secara ihniah apakah Iatihan aerobik dan anaerobik tersebut telah mencapai sasaran yang diinginkan yaitu terjadi peningkatan efisiensi dan efektifitas kardiovaskuler maupun kecepatan reaksi serta mengukur perbedaannya. Penelitian dilakukan secara eksperimental dengan rancangan "Pretest¬Postesi Group Design". Lokasi penelitian di Sekolah Sepak Bob Tugu Muda Semarang dengan swipel adalah siswa Sekolah Sepak Bola Tugu Muda Semarang yang diambil secara Purposive dengan kriteria inklusi jenis kelamin laki-laki, umur 10-14 tahun, bent badan 27,5-44,1 kg, tinggi badan, 134-157,9 cm serta mengikuti program latihan di Sekolah Sepak Bob Tugu Muda Semarang. Serlangkan kriteria ekskhrsi adalab bib mengikuti latihan lain diivar program Sekolah Sepak Bob Tugu Muda Semarang. peminum alkohol, perokok serta mempunyai riwayat keluarga hipertenst Didapatkan sampel yang mementilii kriteria inkl»si sehanyak 50 anak, kemudian dihagi rnenjadi 2 kelnmpnicperlaknan secara arak yain, kelompok perfaknan Aernbik dan Alberni)* Data yang dikumpulkan adalah tekanan darah, nadi dan kecepatan reaksi. Perlakuan dilakukan pada minggu ke 6 dan Ice 12, Data dinlah dengan dilakukan editing, lending, Ilan tabulasi Data ditampilkan dalam tabel dan grafik. Data tbanzlisa swam deskriptif don analitik dengan perangkat hmak SPSS 30 Os Ilji nannalltas Kolmogorov-Smimov menunjukkan distribusi data tidak normal sehingga dilakukan uji Friedman untuk masing-masing kelompok. Sedangkan perbedaan antar kelompok diuji dengan Mann Whitney-U. Batas kemaknaan yang dipakai adalah apabila p< 0,05 Hasil penelitian menunjuldcan latihan aerohik selama 12 minggu mempunyai pengamh bermakna terhadap tekanan diastolik dan denyut nadi. Latihan aerobik tidak berpengamh terhadap tekanan sistolik dan kecepatan reaksi. Sedangkan latihan anaerobik tidak berpengaruh tekanan sistolik dan diastolik tetapi berpengaruh terhadap kecepatan reaksi. Didapatkan pula perbedaan yang bermakna antara pengaruh latihan aerobik dan anaerobik terhadap tekanan darah, nadi dan kecepatan reaksi. Latilmn aerobik selama 32 minggu kWh berpmsrub terhadap tekanan diastolik dihandingkan tekanan sistolik dan denyut nadi. Sedangkan latihan anaerobik selama 12 minggu Jehih berpengaruh terhadap kecepatan reaksi. Masi)) diperiukan pctartlitian yang lehih lanjut dengan sampet yang Irbil) besar dan waktu yang lebih lama. (Fakultas Kedokreran. Universitasfliponeenra, Kontralc Nonnor 3 211007. I I RLITI22IX)2)