PENGARUH LATIHAN FISIK TERPROGRAM TERHADAP WAKTU REAKSI TANGAN PADA SISWI SEKOLAH BOLA VOLI TUGU MUDA SEMARANG USIA 9-12 TAHUN

Abstract

dalam olahraga, dalam hal ini olahraga bola voli. Dengan gerakan tangan yang cepat dan terarah dalam melakukan smash dan sevice, akan tercipta permainan yang baik. Peranan latihan dalam meningkatkan kecepatan pada olahraga prestasi sangat penting. Tujuan : Untuk mengetahui pengaruh latihan fisik terprogram terhadap waktu reaksi tangan pada siswi Sekolah Bola Voli Tugu Muda Semarang usia 9-12 tahun. Metode : Penelitian ini adalah penelitian eksperimental semu dengan two group pretest posttest design. Pengambilan data dilakukan selama 12 minggu. Sampel penelitian adalah siswi Sekolah Bola Voli Tugu Muda Semarang dan SD Bendungan 01 Semarang yang berusia 9-12 tahun. Analisa data dengan uji non parametrik Wilcoxon dan Mann-Whitney. Hasil : Dari 40 orang sampel penelitian, didapatkan rerata waktu reaksi tangan sebelum latihan 0,217􀁲0,0429 detik pada kelompok yang diberi latihan dan 0,162􀁲0,0418 detik pada kelompok yang tidak diberi latihan. Setelah perlakuan selama 12 minggu, didapatkan rerata waktu reaksi tangan 0,171􀁲0,0160 detik pada kelompok yang diberi latihan dan 0,145􀁲0,0291 detik pada kelompok yang tidak diberi latihan. Terdapat penurunan yang bermakna pada kelompok yang diberi latihan dan penurunan yang tidak bermakna pada kelompok yang tidak diberi latihan. Kesimpulan : Latihan fisik terprogram selama 12 minggu dapat menurunkan waktu reaksi tangan siswi Sekolah Bola Voli Tugu Muda Semarang usia 9-12 tahun secara bermakna.